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                突然被通知隔離,需要準備啥?

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                假如突然接到被隔離的通知
                一時間不知道準備些什么物品

                這一份隔離必備物品清單
                特殊時期 備好這些
                讓你從容應對
                疫情之下的突發情況
                  首先是個人建議,最好在家中和工作單位,各準備一個拉桿箱,里面提前放好備用物資,這樣一接到通知可以拉起箱子就走,更加方便快捷。下面來說說可能會用到的東西。

                  集中隔離酒店提供的物品清單
                  在集中隔離期間,所有隔離人員是足不出戶的,除了核酸采樣、取餐、扔垃圾這幾件事以外,是不能打開房門的。
                  每位隔離人員會配發消毒用的小噴壺一個、碩康消毒片若干、體溫表一支、薄膜手套若干,瓶裝礦泉水和衛生紙若干。
                  餐飲不需要個人準備的,隔離點會按一日三餐配送到每個房間。
                  以上這些物品集中隔離點應該會提供的,不過為了以防萬一,建議最好還是自己準備一些。

                  必需品
                  最關鍵的幾樣東西不能忘:
                  * 身份證
                  * 口罩
                  * 手機(和充電線、充電寶)

                  衣
                  * 冬天隔離至少1套換洗衣物、3條內褲(可以買一次性的)、3雙襪子、2匹毛巾、保暖居家服(如果需要)
                  * 穿保暖的外套(酒店中央空調最好不開)
                  * 內衣最好長袖長褲(當睡衣,減重,擔心的話還能隔開酒店的床單被套)
                  * 1雙棉拖(酒店可能不提供一次性消耗品)
                  * 1雙人字拖(方便攜帶,洗腳、洗澡)
                  * 建議穿1雙運動鞋(可屋內鍛煉)

                  食
                  * 泡面、咸的和甜的零食(剛入住酒店可能來不及準備餐食,零食能解悶,如果飯不夠還能充饑)
                  * 水果(推薦柑橘類,剝皮多汁,氣味能讓人更精神,酒店可能不發水果)
                  * 提味的食物(如榨菜、老干媽、橄欖菜,飯菜可能不合胃口)
                  * 小電熱鍋(既能燒水又能煮面、熱飯、當碗,隔離必備,如果有蒸籠更好熱飯)
                  * 電熱水壺(擔心酒店不干凈的話)
                  * 1個保溫杯(最好帶小杯子的,喝熱水泡茶方便)
                  * 建議帶1雙筷子、1個碗(減少一次性餐具使用,方便熱飯)
                  * 建議帶1包茶葉(隔離期間需要提神,但酒店可能會有)

                  住
                  * 至少3個衣架和小夾子(圓形衣架很好用,晾毛巾、衣物)
                  * 可帶1個晾衣繩(酒店不太有地方適合掛濕的衣服)
                  * 建議帶自己的床單被套(擔心酒店不干凈的話)
                  * 日常用護膚品(女性經期私人物品等)
                  * 剃須刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+發箍頭繩+洗發露+沐浴液+洗手液(酒店可能不提供)
                  * 1小瓶洗潔精+海綿刷(洗餐具用)
                  * 1小瓶洗衣液、1個小盆子(酒店洗臉池可能不方便洗貼身衣物)
                  * 1包抽紙/卷紙(卷紙方便墊馬桶,酒店可能紙巾有限)
                  * 1個小吹風機(酒店可能不提供或者不干凈)
                  * 1小卷垃圾袋(放臟衣服、酒店垃圾桶小一天換一次可能不夠裝)
                  * 不建議開空調和浴室排風扇,夏天自備微風扇

                  辦公 娛樂
                  * 筆記本/pad等(辦公娛樂健身都可以,如果有帶個投屏轉換器)
                  * 充電器、充電寶(可能去隔離的路上等待時間較長)
                  * 耳機(可以隔音、自我沉浸、避免打擾別人)
                  * 建議帶健身小物件(如彈力帶、平衡墊等,隔離期間需要運動讓人快樂、消化食物)
                  * 建議帶1個小插線板(會更方便用電器)
                  * 有小孩請帶上他想帶的玩具(孩子比大人更容易害怕焦慮)

                  防護用品
                  * 至少14個口罩(開門拿飯、測體溫、采核酸都要戴口罩)
                  * 1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手機、遙控器、馬桶、門把手等消毒)
                  * 免洗消毒洗手液(去隔離路上可以用)
                  * 電子體溫計(擔心的時候可以自測體溫)
                  * 這些物品主要用于個人房間內部的消毒殺菌,隔離點會給一個表格告訴你消殺的部位、頻次、時間,按著做就好。
                  * 另外集中隔離點雖然是單人單間,但單人單間不等于進了保險箱,我們更要提高警惕,每次開門,每次取門外的物品時,都要做好消殺工作,以防萬一。

                  醫???化驗單
                  * 需要長期服用的藥物(有慢性疾病或者因為其他情況需要長期服藥的朋友,一定要提前準備足量的藥物)
                  * 抗過敏藥(過敏性鼻炎或者有其他過敏情況的朋友要帶上)
                  * 一些常用的應急藥物,比如創可貼、碘伏棉簽、止痛藥、便秘藥、腹瀉藥
                  * 如果在集中隔離期間,發生了比較嚴重的疾病,還是要去醫院就醫的,按流程需要先和隔離點醫務人員聯系,然后約接駁車輛,到了醫院以后應該先去發熱門診就診,但無論是什么流程,提前準備好醫??隙ㄊ菦]有錯的;
                  * 如果之前自己有什么特殊的疾病,把診斷證明和就診記錄、化驗單這些準備好的話也可以減少一些麻煩。

                  個人愛好
                  隔離期間保持良好心態也十分重要,備上這些升級裝備能幫你不那么無聊。
                  * 書(不是哪里都有好網絡的,這時候書是最原始的排解無聊的工具)
                  * 輕便的運動器材,比如跳繩
                  有些小伙伴可能會因為換了環境產生睡眠障礙,準備上這幾樣東西也許能有幫助。耳塞、眼罩、自己睡得慣的枕頭。
                  如果你有忘帶的必需的,酒店可以提供一些東西,醫護人員可以提供的常用藥物,請一定在隔離群里反映,請相信政府、酒店會滿足必要的需求的。
                來源:健康臺州

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